Wir kommen zu Ruhe,

lösen und lockern die Muskulatur,

lassen Spannungen los - mehr und mehr.

 

Lockere, weiche Muskulatur kann intensiver

gedehnt und zugleich gekräftigt werden.

 

So haben wir die Möglichkeit uns wahrzunehmen, auf uns zu achten und wieder besser zu spüren -

für bewusstes Yoga und auch um Alltag.

Daher beginnt und endet jede Yogaeinheit mit

einer geführten Entspannung.

 

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